Inhalt

Berufe in sozialen, pädagogischen und pflegenden Bereichen erfordern viel Engagement. Überforderung, Zeitdruck, Angst: Psychische und physische Belastungen am Arbeitsplatz wachsen. Dieses hat Auswirkungen auf die gesamte
Lebenssituation und bringt Frust, Krankheit bis hin zur Arbeitsunfähigkeit mit sich. Es ist notwendig frühzeitig entgegen zu steuern und Verantwortung für das eigene
Wohlbefinden zu übernehmen.

Seminarziele:
• Eigene Bedürfnisse, Werte erkennen und mit denen der Anderen in Einklang bringen
• Umgang mit körperlichen und psychischen Belastungssituationen
• Strategien zur Stressbewältigung, Zufriedenheit und Gesundheit im Berufs-und Privatleben
• Steigerung der eigenen, inneren Widerstandskraft

Zielgruppe:
insbesondere für MitarbeiterInnen aus sozialen, pädagogischen und pflegerischen Berufen (auch Fachkräfte aus anderen Branchen sind herzlich willkommen)

Inhalte:
• Stress reduzieren, Arbeitsalltag effektiv gestalten
• Work-Life-Balance verbessern, Freiräume schaffen
• Schutzmechanismen aufbauen –Grenzen setzen

Methoden: Input, Übungen, Gruppenarbeiten, Workshopanteil hoch

Unterrichtsart

Präsenzunterricht